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簡単！手作り美肌ウォーター
こんにちは！愛です
毎日暑いですね〜
暑い夏にカロリーを気にせず、ゴキュゴキュのどを鳴らしながらグビグビ飲める、簡単な美肌ウォーターの作り方を今日はつづらせて下さい
1. 無農薬レモンをスライスする
2. 水を入れた容器に、上記 1 のレモンを入れる
3. 冷蔵庫で冷やして完成
簡単なのにこの美肌ウォーター、とっても美味しいんです♡
レモンの華やかでさわやかな香り
ほのかな甘みとフルーティーな酸味
朝起きたら グビッ
帰宅したら グビッ
食事時に グビッ
お風呂上がりに グビグビッ
不思議なくらい、いくらでも飲めちゃうんです〜
個人の感想として、ポイントは…
◯本物のレモンを使う
（スーパーで売ってる、瓶入りレモン果汁100%で代用したところ、胸焼けするほど酸っぱいだけで、ちっとも美味しくなかったです）
◯無農薬と表示されたレモンを使う
（レモンの農薬は発がん性を指摘されています）
◯飲み切ったら、毎回、容器をキレイに洗う
（添加物フリーのため、雑菌繁殖に注意）
◯歯磨きした後は飲まない
（レモンの酸で歯の表面が溶けやすくなります）
◯量や濃度を極端に多くして飲み過ぎない
（初めて作った時、私はレモンを入れ過ぎて、胃がびっくりしてゲップが止まらなくなりました）
目安は水1ℓに対してレモン1/2個くらいがちょうどいいかも〜
レモンって美肌効果バツグンです♡
◯ビタミンC→コラーゲン生成、免疫力アップ
◯クエン酸→疲労回復
◯ペクチン→便秘改善
◯カリウム→利尿作用でむくみ予防
全部この本 ↓ の受け売りなのですが 笑
※個人的感想として注意点を一つ。この本に載っているコントレックス（非常に硬度が高い水）は腎臓に負荷がかかりやすいため、体調不良を起こす可能性も？ 私も、私の知り合いも、コントレックスを飲み過ぎて医者にかかりました。過剰摂取にはくれぐれもご注意くださいませ。
レモンカラーのお花をどうぞ〜
