こんにちは！愛です

30代の終わりに　同僚から借りた本

『女性のためのナチュラル・ハイジーン』

松田麻美子 著　グスコー出版

この本を読んで乳製品を食べるのをやめたら

生理痛がなくなりました

ヨーグルトは腸内環境を整える…

チーズはカルシウム摂取に効果的…

牛乳はセロトニン（精神安定）を生み出す…

若い頃からそう信じて毎日食べてきたけれど

いざ食べるのをやめたら生理痛がなくなった！

この現実に自分が一番ビックリしています

代わりに今は

腸内環境を整えるためにナメコやきのこ類を…

カルシウム摂取のためにしらすや小松菜を…

セロトニンを生み出すために日光浴を…

習慣に置き換えています

時々モーレツに乳製品が食べたくなりますが

そんな時にはガマンしないで

大好きなサイゼリヤで

好きなメニューを　好きなだけ注文します

お腹いっぱい食べてもお会計は千円ちょっと

サイゼリヤ　サイコー♡

ちなみに　この本を貸してくれた同僚は

本に書かれている内容を一通り実践した結果

子宮筋腫が消えたそうです

（横になってお腹をさするとポッコリ手に触れるくらい大きな筋腫だったそうです）

ここまで読んで

「じゃあ自分もその本を買って試してみよう」

と思い立ったそこのお嬢さん！

チョット待ったーー！！

その素直さ　キケンですーーー！！！

このブログはあくまでも

「素人」が「匿名」で「無料」で書いた

「個人の感想」です

大切な大切な自分のお体をゆだねるには

あまりにもリスキーです

痛みがあるなどの身体的症状は体からのSOS

病院でお医者様にきちんと診ていただくことを

最優先になさってくださいね

実際、この本を貸してくれた同僚も

婦人科の信頼できるお医者様に相談しながら

本の内容を実践しておりました

私は借りて読んだこの本を

その後、中古で購入して

必要があれば周りに貸し出しています

必ず次の言葉を添えて

「手遅れになる前に　まずは病院に行って」

お花も癒されますが　まずは病院ですよ〜